你的饮食还好吗？「饮食平衡指南」

“饮食平衡指南”是一个通过旋转的陀螺来展示每天“吃什么”和“吃多少”的概念的插图。均衡饮食和运动可以使陀螺稳定旋转，但如果饮食不均衡，陀螺就会倒下。你的陀螺旋转得好吗？

饮食平衡指南

成人每日所需的食物量（以大多数女性和身体活动量较低的男性每日摄取的能量量标准2200千卡±200千卡为基准）以SV为单位表示（“SV”是Serving的缩写，表示每道菜一次的标准量）。
膳食分类按一天内应充分摄取的主食（米饭、面包、面条）、副菜（蔬菜、蘑菇、薯类、海藻料理）、主菜（肉类、鱼类、鸡蛋、大豆料理）的顺序排列，牛奶、乳制品、水果则视为同等，平行表示。

• 饮食平衡指南 （PDF 627.9KB）

有关“饮食平衡指南”的详细内容，请访问以下稲城市网站。

• 饮食平衡指南页面（外部链接）

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