第三公民馆“老年学级『悠游讲座』”

让我们继续充满活力地享受人生吧

人生百年时代！学习轻松可行的抗衰老方法，保持健康吧

举办日期

令和7年12月3日（星期三）、12月10日（星期三）、12月19日（星期五）、12月24日（星期三）

举办时间

上午10点到中午12点

举办地点

第三文化中心

适用对象

内容

程序

回	截止日期	主题・内容	讲师
1	12月3日（星期三）	“放松僵硬肌肉的方法” 放松肌肉，让姿势和动作年轻10岁	田中知实氏 个人瑜伽教练
2	12月10日（星期三）	《关于认知症的理解及其预防》 了解痴呆症，并思考其预防方法。	高桥幸太郎氏 稻城正吉苑功能训练指导员
3	12月19日（星期五） 注释：仅此回为星期五	“健康活力肠道养护研讨会——活力迎接百岁人生时代” 健康来自每日饮食！让我们学习易于实践的肠道健康活动。制作只需混合即可轻松完成的富含矿物质的味噌汤。（含烹饪实习）	今野千穗氏 加工食品诊断师
4	12月24日（星期三）	“生活中的笑声——让大脑充满活力——” 我们将以充满幽默感的方式，传递融入“笑声”以激活大脑的智慧和巧思。	藤井敬三先生 NPO法人“Senior大乐”理事长、日本笑学会讲师

 

申请

必要

自令和7年11月18日（星期二）上午10点起，接受来馆、电话及申请表格的申请。

申请截止日期

令和7年11月30日（星期日）

申请已结束。

申请表

• 悠游讲座申请表单（外部链接）

费用

第3次 仅材料费实报实销 500日元

招募人数

15人（超过定员时，将进行抽签）

参加资格

市内居住或工作，年龄大约在60岁以上的人士

物品

仅第3次需要围裙、三角巾、口罩、带回容器（约400克）

咨询与联系

第三公民馆　042-331-0230