Ejercicio de salud utilizando la canción de la Ciudad de Inagi
Se ha creado para conmemorar el 50 aniversario de la implementación del sistema de la ciudad de Inagi, utilizando la "Canción de la Ciudad", con el fin de promover ampliamente la adquisición de hábitos saludables entre los ciudadanos y la difusión y concienciación sobre la prevención del cuidado.
El contenido son ejercicios de estiramiento y ejercicios rítmicos.
Para más detalles sobre la "Canción de la ciudad", consulte el siguiente enlace.
Versión de actuación de ejercicios de estiramiento
La canción utilizada en este video es la melodía de la sirena de emergencia que suena en la ciudad al atardecer.
La actuación es de "iMUSICA" (Aimuji ka), relacionado con la Ciudad de Inagi.
Se creó con la esperanza de que estirarse al ritmo de esta canción brinde una sensación de comodidad y sirva como un incentivo para hacer un poco de ejercicio.
Hay dos tipos, de extremidades superiores e inferiores, así que, si esta música suena por la tarde, ¿qué tal si practicamos estos ejercicios de forma alterna todos los días?
Estiramiento de extremidades superiores
Estiramiento de extremidades inferiores
Versión de canción de gimnasia rítmica
Es un ejercicio aeróbico que se mueve rítmicamente al compás de la música.
Para la mejora de la falta de ejercicio, el aumento de la función cardiovascular y la activación del cerebro,
Es un ejercicio que incorpora la imagen de Inagi, rica en naturaleza, donde se extienden los árboles que arraigan en la tierra, junto con el flujo del viento y el río Tama, además de los ejercicios básicos.
Lista de reproducción
Lista de reproducción de ejercicios de salud con la canción de la Ciudad de Inagi.
Además de los ejercicios mencionados, también se incluyen videos de ejercicios sin explicaciones. Si no necesita explicaciones, también puede utilizarlos.
Sobre la gimnasia publicada
El iClub se estableció y opera como un club deportivo donde cualquier ciudadano de Inagi, desde niños pequeños hasta personas mayores, desde principiantes hasta avanzados, puede participar en cualquier momento según su edad, intereses, preocupaciones, nivel de habilidad y destreza.
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Consulta sobre esta página
Ciudad de Inagi, Departamento de Bienestar, Sección de Bienestar para Personas Mayores
〒206-8601 Ciudad de Inagi, Tokyo, Higashi-Naganuma 2111
Número de teléfono: 042-378-2111 Número de fax: 042-377-4781
Contacto con el Departamento de Bienestar de Personas Mayores de la Ciudad de Inagi