제3공민관 "시니어 학급 '유유 강좌'"

아직도 건강하게 인생을 만끽합시다

인생 100년 시대! 무리 없이 간편하게 실천할 수 있는 노화 방지 대책을 배우고 건강을 유지하지 않겠습니까

개최일

레이와 7년 12월 3일(수요일), 12월 10일(수요일), 12월 19일(금요일), 12월 24일(수요일)

개최 시간

오전 10시부터 정오까지

개최 장소

제3문화센터

대상

내용

프로그램

회	마감일	테마・내용	강사
1	12월 3일 (수요일)	'뭉친 근육을 푸는 방법' 근육을 풀어주고, 자세와 움직임을 10살 젊어지게 합시다	다나카 토모미 씨 개인 요가 강사
2	12월 10일 (수요일)	『치매의 이해와 그 예방에 대하여』 치매에 대해 배우고, 그 예방 방법을 생각해 봅시다.	타카하시 코타로 씨 이나기 쇼키치엔 기능 훈련 지도원
3	12월 19일 (금요일) 주석: 이번 회차만 금요일	『인생 100년 시대를 건강하게 살아가는 장 건강 세미나』 건강은 매일의 식사에서! 실천하기 쉬운 장 건강법을 배워봅시다. 섞기만 하면 간단하게 만들 수 있는 미네랄이 풍부한 된장국을 만듭니다. (조리 실습 있음)	콘노 치호 씨 가공식품 진단사
4	12월 24일 (수요일)	『생활에 웃음을-뇌를 건강하게-』 "웃음"을 활용하여 뇌를 활성화하는 지혜와 아이디어를 유머 가득하게 전해드립니다.	후지이 케이조 씨 NPO법인 '시니어 대락' 이사장, 일본 웃음학회 강사

 

신청

필요

레이와 7년 11월 18일(화요일) 오전 10시부터, 방문, 전화, 신청 양식으로 접수합니다.

신청 마감일

레이와 7년 11월 30일 (일요일)

신청 양식

• 유유 강좌 신청 폼(외부 링크)

비용

제3회 재료비만 실비 부담 500엔

모집 인원

15명(정원을 초과할 경우 추첨)

참가 자격

시내 거주 또는 근무하는 대략 60세 이상인 분

소지품

3회차에만 앞치마, 삼각건, 마스크, 가져갈 용기(약 400그램)

문의

제3공민관 042-331-0230