你的飲食還好嗎？「飲食平衡指南」
飲食平衡指南是以旋轉的陀螺為意象，透過插圖顯示一天中應該吃什麼和應該吃多少。均衡飲食並進行運動時，陀螺會穩定地旋轉，但如果飲食不均衡，陀螺就會倒下。你的陀螺旋轉得順利嗎？
飲食平衡指南
成人每日所需的飲食量（以大多數女性及身體活動量較低男性每日攝取的能量量標準2,200千卡上下200千卡為基準）以SV為單位表示（「SV」為份量的縮寫，指各料理每次的標準份量）。
膳食分類依序排列為一天中應充分攝取的主食（米飯、麵包、麵條）、副菜（蔬菜、菇類、馬鈴薯、海藻料理）、主菜（肉類、魚類、蛋、大豆料理），牛奶、乳製品、水果則視為同等重要，並列呈現。
有關「飲食平衡指南」的詳細內容，請參閱以下稻城市官方網站。
聯絡 衛生保健中心 電話 042-378-3421
要查看PDF文件，您需要「Adobe（R） Reader（R）」。如果您尚未擁有，請從Adobe系統公司的網站（新窗口）下載（免費）。
為了讓網站變得更好，請告訴我們您對頁面的意見。
關於此頁面的聯絡我們
稻城市 社會福利部 健康科
〒206-0804 東京都稻城市百村112番地的1（稻城市保健中心內）
電話號碼：042-378-3421 傳真號碼：042-377-4944
稻城市 福利部門 健康科的聯絡方式