第三公民館「銀髮族學級『悠遊講座』」

讓我們繼續充滿活力地享受人生吧

人生100年時代！學習輕鬆且無負擔的抗老化方法，維持健康吧

舉辦日期

令和7年12月3日（星期三）、12月10日（星期三）、12月19日（星期五）、12月24日（星期三）

舉辦時間

上午10時到中午12時

舉辦地點

第三文化中心

適用對象

內容

程式

回	截止日期	主題・內容	講師
1	12月3日（星期三）	『放鬆僵硬肌肉的方法』 放鬆肌肉，讓姿勢和動作年輕10歲	田中知實氏 個人瑜伽教練
2	12月10日（星期三）	『認知症的理解與預防』 讓我們學習認知症，並思考其預防方法。	高橋幸太郎氏 稻城正吉苑功能訓練指導員
3	12月19日（星期五） 註解：僅此回為星期五	『活力腸道講座，健康迎接百歲人生時代』 健康來自每日的飲食！讓我們學習容易實踐的腸道保健。將製作只需混合即可輕鬆完成、富含礦物質的味噌湯。（含烹飪實習）	今野千穗氏 加工食品診斷師
4	12月24日（星期三）	『生活中充滿笑聲－讓大腦充滿活力－』 我們將以充滿幽默感的方式，傳達融入「笑聲」以活化大腦的智慧與巧思。	藤井敬三氏 NPO法人「銀髮樂活」理事長、日本笑學會講師

 

申請

必要

令和7年11月18日（星期二）上午10時起，接受來館、電話及申請表單的申請。

申請截止日期

令和7年11月30日（星期日）

申請已結束。

申請表單

• 悠遊講座申請表單（外部連結）

費用

第3次　僅材料費實報實銷　500日圓

招募人數

15人（超過定員時，將進行抽籤）

參加資格

市內居住、就業且大約60歲以上的人士

攜帶物品

僅限第3次，請攜帶圍裙、三角巾、口罩及可帶回的容器（約400克）

洽詢

第三公民館　042-331-0230